コースは香美市物部町大栃から香南市香我美町山北までの約22km。
〔第２回土佐塩の道トレイルランニングレース2013〕
＜スタート直後の大栃橋＞
■行先・位置
【スタート地点】 奥物部ふれあいプラザ（標高約200m）
高知県香美市物部町大栃、北緯33度41分46秒・東経133度52分28秒
【コース最高地点】 追い剥ぎ峠（標高約430m）
高知県香美市物部町庄谷相、北緯33度39分16秒・東経133度49分30秒
【第1通過チェックポイント】 黒見休憩所（標高約370m）
高知県香美市香北町黒見、北緯33度39分5秒・東経133度49分17秒
【第2通過チェックポイント】 文代峠（標高約280m）
高知県香南市香我美町中西川、北緯33度36分48秒・東経133度47分18秒
【ゴール地点】 山北公民館（標高約20m）
高知県香南市香我美町山北、北緯33度44分48秒・東経133度44分34秒
■コースタイム
奥物部ふれあいプラザ 9:34:13（15分2秒）→ 中谷川登り口 9:49:15（20分31秒）→ 拓馬頭観音 10:09:46（6分40秒）→ 庄谷相公会堂（給水）10:16:26（14分16秒）→ 庄谷相馬頭観音 10:30:42（6分13秒）→ 追い剥ぎ峠 10:36:55（2分11秒）→ 黒見休憩所（塩の道桜公園）（給水）10:39:06（13分8秒）→ 久保川10:52:14（30分59秒）→ 文代峠（給水）11:23:13（19分32秒） → 中西川馬頭観音堂 11:42:45（10分12秒）→ あぐりのさと（給水）11:52:57（12分16秒）→ 山北公民館 12:05:13
【2時間31分00秒（GPS記録）2時間31分03秒（公式タイム）】
■コース水平距離 21.3㎞
■天気 曇り
■楽しさ ★★★★★（満点！）
奥物部ふれあいプラザから山北公民館までのコース水平距離は 21.3km。
走行距離は、勾配を考えると募集案内のとおり約22kmといったところか。
垂直プロファイルで見える顕著なピークは、拓馬頭観音（約410m）、追い剥ぎ峠（約430m）、文代峠（約280m）など。
【水平距離21.29km、沿面距離21.47km、累積標高差(+)830m (-)994m】
＜香南市観光協会の参加者募集チラシと大会実施要項＞
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【 塩の道について 】
平成16年、日本ウォーキング協会が選定する「歩きたくなる道500選」に選ばれた「塩の道」は、香美市物部町と香南市赤岡町とを結ぶ約30kmの往還のことで、地形図を見ながら自動車道が整備されていない時代を想像すると、最短で山と海を結んでいたことが見て取れる。
長宗我部地検帳などによると、当時、香南市香我美町岸本から赤岡、吉川にかけての海岸では塩が作られていて、この塩を山間部まで運ぶための道が「塩の道」と呼ばれ、古くから整備されていたという。
塩市の開かれた赤岡は、塩のほか海や山の産物が流通する商業拠点として賑わい、「塩の道」は、海と平野の物資を山に運び、また山の物資を海辺に運ぶ往還として人々が行き来していたのだ。
大栃付近には「塩」「塩が峯」などの地名も残されていて、別府の四ツ足峠、久保の韮生越え、笹の祖谷越えと、３つの往還が四国山地を越えて阿波へとつながっていた。
①四ツ足峠を越える峠道（土佐中街道）は、今でも歩くことが可能。
②韮生越えが、現在の「韮生越え」を通っていたとすれば、一部通行可能。
（躄峠を越えるルートもあったらしい）。
③祖谷越えのアリラン峠（矢筈峠）へは、現在、林道が抜けている。
（笹には、大豊に越える笹越えのルートも残っている。）
往還のうち、現在「塩の道」として整備されているのは、香美市物部町大栃から香南市赤岡町までの約30kmとなっている。
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【 開会式・出発式 】
受付集合場所の香南市香我美町の山北公民館では、7時から8時まで受付、
8時10分から開会式が行われた。
開会式は、主催者 香南市観光協会 安岡会長の挨拶、来賓 香南市 清遠市長の祝辞、連絡事項の順に10分程度で終了。
予報は、曇り一時雨（降水確率50％）だが、午前中はもってくれそうだ。
開会式の後、選手はゼッケン別にバスへ乗り込んで、香美市物部町大栃の
「奥物部ふれあいプラザ」へ移動した。
山へは毎週のように登っているものの、「ラン」は、週に1～2回。
しかも、せいぜい3～4kmの軽いジョギングのみしかやっていない。
ゴールできるかどうか不安だ。
移動に少し手間取ったので、出発式は予定より10分ほど遅くなった。
出発式で挨拶するのは、「塩の道保存会」の公文会長。
約160人の出場選手で賑わうプラザ駐車場。
（トイレに行列ができていたので、ふれあいプラザ内のトイレも使えるように、
管理している香美市商工会にも協力してもらったらどうだろう。）
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【 ①スタート ～ 黒見休憩所（塩の道桜公園） 】
スタート地点の大栃から第１通過チェックポイントの黒見休憩所までは 8.4km。
拓馬頭観音（約400m）から庄谷相公会堂（約190m）までの下りが長い。
【水平距離8.34km、沿面距離8.44km、累積標高差(+)546m (-)352m】
スタートも予定より少しずれ込んで9時34分になった。
ふれあいプラザをスタートしたら永瀬ダムに架かる大栃橋（国道195号）の歩道部分（車道と分離）を対岸の大比へ渡る。
大比から高尾（山崎）までは、国道を離れ大比山山麓の歩道へ入る。
高尾で再び国道に出て、中谷川登り口まで（約500m）は、右側路側を走る。
コース中で国道の車道部分を走るのは、この区間のみ。
中谷川登り口からが本格的なトレイルとなる。
前を走るのは、9月末に 剱岳・源次郎尾根 を一緒に登ったＹ隊長。
道は臼杵トンネルの上を越えて、緩やかなアップダウンを繰り返す。
中谷川登り口から約 2km で林道拓線と合流する。
林道の待避所で右に折れ、小さな尾根道を拓金比羅の参道へ向かう。
金比羅の小さなピークには、三等三角点 [琴平山] 425.9m が設置されている。
余裕があれば寄ってみたいところだが、今度にしておく。
尾根道の展望所からは綱附森や三嶺が見えるのだが、雲が多い。
天気が良かったら走っている場合ではないのだ！
金比羅参道入口の拓馬頭観音の分岐を左に折れ、急峻な山道を庄谷相に向かって一気に駆け下りる。
庄谷相公会堂前では、竹製の湯のみでお茶のサービス（香美市のＹさん）。
白髪神社前の分岐を左に折れ、市道庄谷相線を屋敷方面へ向かう。
（左端でカメラを構える記者の前を通過する自分の姿（下半身のみ）が10日の
高知新聞に掲載された。）
市道庄谷相線を約500mで右にそれ、柚子園の先で川を左岸へ渡る。
左岸へ渡ったらすぐに急峻な「登山道」へ入って市道屋敷線を横断する。
自分はこうゆう、キツイ登りが得意（走ってないので平坦地はダメ）。
庄谷相屋敷丁石を右に、庄谷相馬頭観音を左に見て源太坂を登る。
源太坂を登りきると、作業道と合流する。
12月4日（火）の高知新聞に掲載されたのはこの合流地点。
作業道を約500m進むとコース最高地点の「追い剥ぎ峠（標高約430m）」。
黒見休憩所は、もう目と鼻の先（約600m）。
西川黒見丁石を通過すると間もなく、第1通過チェックポイントの
「黒見休憩所・塩の道桜公園（標高約375m）」に着く。
スタート地点から 8.4km、そろそろ一休みしたいところだ。
休憩所では、塩の道保存会のみなさんが、お茶やスポーツドリンク、おにぎりなどを準備してくれていた。
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【 ②黒見休憩所（塩の道桜公園）～ 文代峠 】
第1チェックポイントの黒見休憩所から第2チェックポイントの文代峠まで6.1km。
黒見休憩所（約375m）から久保川（約140m）までの下りが長い。
【水平距離6.10km、沿面距離6.15km、累積標高差(+)229m (-)335m】
喉を潤したら再び作業道に戻って、広い尾根上を久保川へと向かう。
尾根道の下りは、足元に要注意！
うっかり止まることもできないので、写真もブレブレ。
黒見休憩所から13分ほどで、久保川集落に無事「下山」。
地元のおんちゃん、おばちゃんたち手作りの歓迎アーチが待っていた。
悠長に写真を撮り合ったりしていると、石垣の側に立っていたおばちゃん達から「はよう、走らんかよ！」と声が掛かる。
アーチを通過したら、Ｙ隊長に続いて黒見方面から流れてくる、西の川（物部川の支流）の支流を渡る。
県道30号香北赤岡線に出たら、里道と県道を行ったり来たりしながら走る。
民家の軒下には美味しそうな大根がかけられていた。
西川で西の川本流を右岸へ渡る。
橋を渡るとすぐ左側に見渡し地蔵が祭られている。
次は、佐敷で左岸に渡って奥西川から流れてくる西の川本流を離れる。
栗ノ木の小さな沢や西の川支流を渡って県道を横断、千萱と文代の結ぶ最短ルートの薄暗い峠道へ入る。
標高点 [・319] の小さな山を迂回する県道を、山峡の峠道でショートカット、
峠を下ると再び県道を横断し文代の集落へ。
文代の集落を通過すると「文代峠」で香南市へ入る。
香美市と香南市の市境を過ぎて、すぐ左手の店屋跡が「文代峠」の
第２通過チェックポイントになっている。
ここでは、お茶とみかんをいただいた（美味しかった）。
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【 ③文代峠 ～ ゴール 】
第２チェックポイントの文代峠からゴール地点の山北公民館まで 6.8km。
この区間はアスファルトがほとんどなので「山や」には不向き。
【水平距離6.83km、沿面距離6.87km、累積標高差(+)57m (-)307m】
文代峠からの安場坂のきつい下りは、他のランナーと相前後していたこともあって、写真を撮る余裕もなかった。
香我美町中西川上組で県道に出ると、しばらくは道なりに走る。
ただし、この先の君子方神社前で一旦県道を離れ、「中西川（高宗川支流）」
左岸を大きく迂回するコース（約1.1km）に入る。
南の西川花公園を通って南へ回り込むと、中西川馬頭観音堂へ出る。
下組で中西川を右岸へ渡って少し遡ると、塞の神塔前で県道に合流する。
もう、「走りたくな～い。」っていうか走れない（岩鍋集会所付近にて）。
2車線になると進んでいる感じがしない。
「あぐりのさと」で最後の給水。
足が棒のようになってきた。（もういかん）
途中で会ったおじさんに「あと1キロ。」と言われてほっとしていると、
次にあったおじさんに「あと1.5キロ。」と言われて (x_x)
「のびるな～！･･････」
それでもなんとか、まん中より少し上位で無事ゴール (^_^)v
ゴールできてよかった･･･ (^o^)
今日の一杯は、カップ麺ではなくて「猪汁」。
おにぎりは柿の葉と？？の葉で巻かれている。
はっぱに包まれたまま、「いただきま～す。」
「うま～い！」
午後になり雨が落ちてきたので、表彰式・閉会式は公民館の中で行われた。
上位入賞者に、表彰状と香南市の特産品や「遊山賞」が渡された。
閉会式の最後にあいさつする塩の道保存会の公文会長。
「お世話になりました。」
順位表が公民館前の掲示板に張られていた。
帰りに、〔黒潮温泉「龍馬の湯」〕に寄ってさっぱり。
でも、すでに筋肉痛が･･･（いてて） (>_<)
＜12月10日（月曜日）の高知新聞9面＞
〔第２回土佐塩の道トレイルランニングレース2013〕
山行記録の日程順・山域別はこちらから。
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